Pilates - Yoga Nedir?
Florya Pilates – Yoga, temel olarak vücudunuzun ‘güç merkezi’ olarak adlandırılan çekirdeğe odaklanır. Çekirdeğiniz omuzlarınız ile kuyruk sokumunuz arasındaki alandır ve bu alan içerisindeki tüm kas gruplarını kapsar. Florya Pilates size bu alan içerisinde bulunan kas gruplarını çalıştırmayı ve yönetmeyi öğretir.
Pilates - Yoganın İlkeleri Nelerdir?
- Merkezleme
- Konsantrasyon
- Kontrol
- Hassaslık
- Nefes
- Akış
Pilates ve Yoga arasında fark var mı?
Yoga bir spor değildir ancak sporu da içinde barındırır ve kapsar. Florya Yoga kendinizi bir bütün olarak keşfetme yolculuğudur, yaşam biçimidir. Florya Pilates, Florya Yoga asanalarından oluşturulmuş bir egzersiz programıdır; kasları güçlendirmek, esnekliği ve genel sıhhati arttırmak maksadıyla geliştirilen bir egzersizler bütünü ve fiziksel sağlık sistemidir.
